参加对象
办公室人员、销售或客户服务人员、经理或主管，和工作中正经历高压情景的员工们。

所得裨益
了解情绪和工作压力之间的联系
工作中保持沉着，疏通工作关系
通过果断自信的沟通技巧有效表达你的情绪
营造包容情感忠诚和情感冲动的工作环境
学习如何平衡身体、精神和情绪
控制自己的情绪，实现团队内积极的互动交流

主要涉及
深入了解压力
进一步了解情绪健康
沟通还是控制？平衡还是对抗？
行为习惯——情绪和压力管理
个人行动计划